Con el paso de los días, una cantidad importante de suciedad y bacterias se multiplican en nuestras sábanas. El cuerpo humano libera sudor durante el sueño (más aún cuando hace calor) y las sábanas se transforman así en caldo de cultivo. ¿Después de cuántos días se deben cambiar las sábanas?
Es cierto que no debe esperar demasiado para cambiar la ropa de cama a riesgo de provocar la proliferación de ácaros del polvo, así como problemas respiratorios y alergias. Para protegerse mejor mientras disfruta de una noche de sueño reparador, es esencial mantener las sábanas limpias. Por lo tanto, surge una pregunta: con qué frecuencia se deben lavar.
Hacer la cama – Fuente: spm
¿Con qué frecuencia debes lavar las sábanas llenas de polvo y bacterias?
Según Philip Tierno, microbiólogo de la Universidad de Nueva York, la proliferación de ácaros del polvo podría causar enfermedades, estos pequeños arácnidos microscópicos están presentes en grandes cantidades en las sábanas durante una semana. Recomienda así lavar las sábanas a razón de una vez por semana si se supone que duermes todos los días en tu cama. Además, si duerme solo, se ducha todas las noches y usa pijamas, una vez cada dos semanas es razonable.
Por otro lado, puede ser necesario lavar las sábanas más de una vez por semana según el caso. Por lo tanto, si ocasionalmente come en la cama o tiene mascotas, sus sábanas deberían lavarse cada 3 o 4 días. Y esto será aún más el caso si les dejas dormir en la cama.
Lavado de sábanas – Fuente: spm
También es recomendable lavar la ropa de cama con más frecuencia de lo habitual si se sufre de asma o alergias. Este hábito podría ayudarlo a ver si lo está haciendo mejor.
También se recomienda aumentar la frecuencia de lavado de las sábanas durante la temporada de verano ya que el sudor impregna más la ropa de cama. También preferimos lavar las sábanas con más frecuencia si tenemos alergias estacionales en verano o primavera.
¿Cómo lavar las sábanas?
Para mantener tus sábanas limpias, necesitas saber cómo lavarlas de la manera correcta. Para hacer esto, aquí hay algunos pasos simples a seguir:
Comience leyendo detenidamente la etiqueta de la hoja para conocer las instrucciones específicas de la tela. Luego lave en el programa más caliente de la máquina y use un detergente suave. También se recomienda realizar un segundo aclarado de las sábanas para eliminar el más mínimo residuo de detergente. Esto es para protegerte en caso de que tengas piel sensible. Luego cuelgue sus sábanas para que se sequen.
También recuerda traer un juego de sábanas para lavar porque el proceso puede llevar tiempo. Por lo tanto, también podría aprovechar la oportunidad de tener un suministro de sábanas limpias para que la tarea sea más manejable. Así, cuando sea el momento de cambiar la cama, ya tendrás un juego de sábanas limpias esperándote.
¿Con qué frecuencia se deben lavar las almohadas?
Si mantener las sábanas limpias es tan importante, el resto de la ropa de cama debe recibir la misma atención. Y por una buena razón, los hongos y las bacterias también invaden nuestras almohadas.
Para las fundas de las almohadas, póngalas en el lavado con las sábanas y, si tiene la piel sensible y propensa al acné, es aconsejable lavarlas cada tres días. En cuanto a las almohadas, es recomendable lavarlas una vez al trimestre o incluso una vez cada 6 meses e idealmente reponerlas anualmente.
¿Con qué frecuencia se debe lavar la ropa de cama?
Lavar un edredón – Fuente: spm
No te preocupes, a diferencia de tus sábanas y almohadas, lavarás las fundas nórdicas y las mantas con menos frecuencia . Para mantener a raya a los gérmenes, siga estos consejos:
- Las mantas se deben lavar una vez al trimestre. Las mantas polares se pueden lavar a máquina a 60°, las mantas acrílicas a 30° activando un lavado delicado y un centrifugado reducido. Es posible secarlos en la lavadora pero a baja temperatura.
- El protector de colchón: La frecuencia de lavado de un protector de colchón puede depender de ciertos parámetros. Por norma general, es recomendable lavarlo una vez cada dos meses, pero habrá que hacerlo más si tienes mascota o si está manchado.
- El colchón: Aspirar el colchón cada 1 ó 2 meses con un cepillo suave.
- Edredones: Se recomienda una limpieza profunda al menos dos veces al año
Por lo tanto, toda esta información debería alentarnos a lavar y reemplazar nuestras sábanas y otras prendas de cama con la mayor regularidad posible. También es un gesto que sigue siendo beneficioso para su estilo de vida y su salud.
